fbpx
Top
productief thuis werken met tim ferriss

Productief thuis werken? Kopieer the king of optimization: Tim Ferriss

Heb je ook behoefte aan productief thuis werken? De coronacrisis heeft het ons niet makkelijker gemaakt. We zitten een soort van opgesloten tussen vier muren. En we snakken naar een productief dagje, in een inspirerende omgeving met energieke mensen om ons heen. Maar dat gaat de komende weken of maanden even niet. Hoe kun je dan toch productief zijn met zo weinig afwisseling? Hoe kun je productief thuis werken? Daag jezelf uit en kopieer de ochtendroutine van Tim Ferriss of de avondroutine van Tim Ferriss.


Waarom Tim Ferriss?

Tim Ferriss is voor mij wel een voorbeeld. Hij is ondernemer, investeerder, podcastmaker en auteur van o.a. het boek The 4-Hour Work Week. En hoe kun je 4 uur per week werken? O.a. door slim om te gaan met je tijd! Tim Ferriss wordt ook wel ‘the king of optimization’ genoemd. Hij probeert regelmatig een nieuw experiment. Ik ben zeer gefascineerd door zijn lifestyle en visie. Kortom: als íemand tips voor productief thuis werken kan geven, is hij het wel.


Mocht je nu niet weten over wie ik het heb? Gun jezelf dan een Tim Ferriss dagje en lees een van zijn boeken of luister naar zijn podcast. Dat maakt je leven rijker.


Probeer 7 dagen de ochtendroutine van Tim Ferriss

Wat zou de ochtendroutine van Tim Ferriss met mij doen? Zou thuis werken productiever worden? Zou ik succesvoller worden? Zou ik me energieker voelen? Om dit te testen zou ik zijn ochtendroutine 7 dagen willen proberen. Ben je ook nieuwsgierig? Dit is hoe zijn routine eruit ziet.


De ochtendroutine van Tim Ferriss duurt ongeveer 45 minuten:

1. Sta op binnen 2 minuten nadat het alarm afgaat
2. Maak onmiddellijk je bed op
3. Ga zitten en mediteer voor 10-20 minuten
4. Neem een ​​koude douche
5. Drink wat groene thee
6. Schrijf in een monkey mind dagboek (vermeld alle dingen die je bezig houden. Het hoeft niet te kloppen, maak gewoon je hoofd leeg).
7. Schrijf in een ander dagboek 3 dingen waar je dankbaar voor bent, wat vandaag geweldig zou maken en 3 dagelijkse affirmaties. Schrijf in de avond 3 geweldige dingen die vandaag zijn gebeurd.
8. Schrijf in een bullet journal alles op wat je voor de dag moet doen. Benoem drie to do’s tot de top drie prioriteiten om op te focussen.


Ga na deze 45 minuten ochtendroutine 20 tot 90 minuten sporten. Je kunt er ook voor kiezen om een ander moment van de dag 20 tot 90 minuten te sporten. En hierna ben je klaar voor de dag! Wat denk je, goede ochtendroutine voor productief thuis werken?


Sorelle Amore, een Youtuber met 985K abonnees die ik al een lange tijd volg, probeerde deze routine. Ze schreef letterlijk onder haar video: “Do I recommend it for others? Yes…absolutely. It increased clarity in my mind and productivity. I can’t imagine not doing my morning routine now. It’s my time to prime myself for the day.” En dit is hoe dat eruit zag:




Probeer 7 dagen de avondroutine van Tim Ferriss

Net als de ochtendroutine van Tim Ferriss, kan zijn avondroutine je ook helpen bij productief thuis werken. We werken immers thuis en dat zal ook nog wel een poosje doorgaan.


De avondroutine van Tim Ferriss duurt ongeveer 1 uur:

1. Maak een theetje met 1 tot 2 eetlepels appelciderazijn (ongefilterd) en 1 tot 2 eetlepels rauwe honing. Voor de smaak kan je cafeïnevrije thee toevoegen.
2. Lees uit een non-fictieboek en drink de thee.
3. Badder in een bad met Epsom zout.
4. Ga de sauna in en zwem vervolgens een paar rondes in een koud zwembad.
5. Drink water met ijs.
6. Luister naar een gemakkelijk verteerbaar audioboek.
6. Ga slapen.


Deze ochtendroutine klinkt niet heel eenvoudig. Ik heb immers geen sauna, zwembad of Epsom zout thuis. Sorelle Amore, de YouTuber die ik bij de ochtendroutine al introduceerde, bedacht voor zichzelf een aantal oplossingen. Ik zou zeggen: herschrijf de avondroutine zodat jij het ook kunt uitproberen. Zo deed Sorelle Amore dat:




Productief thuis werken gelukt?

Een productief dagje lijkt uniek te zijn. Maar ik ben benieuwd of de ochtendroutine en avondroutine van Tim Ferriss helpen bij je productiviteit. We moeten helaas experimenteren binnen eigen vier muren, maar dat maakt het niet minder leuk. Productief thuis werken gelukt? Laat het me weten!


Meer leren over Tim Ferriss?

Bekijk zijn boeken op bol.com.


Huidige reacties

Laat een reactie achter